٦خطوات تخلصك من الملل
الملل هو عدم الاستشعار بالاستماع بالشىء الذى اقوم به مع عدم وجود الطاقه للقيام به
ويصبح حاله مرضيه او مشكله عندما ينتقل من الامور الفرعيه البسيطه الى الامور الرئيسيه
ماذا يفعل الناجح اذا مرت عليه فترات من الملل حتى لو مستمتع ،وماذا يفعل لكى لايصل للملل المرضى
هناك فرق بين مصطلح نجاح وفلاح
النجاح هو ان يكون لدى هدف، واكون دائما فى سعى قد اكون متوتر واشعر بروتين، وضيق
لانى متعلق بنتيجه منتظر حدوثها فهذا يزيد من حاله الملل
الفلاح هو انى مستمتع بالسعى حتى ولو لم اصل لنتيجه وهذا من وجهه نظر "د احمد عماره "
من وجهه نظرى ان الفلاح هو ان اظل فى حاله من الاستمتاع فيما اقوم بفعله واستشعر قيمته دائما حتى اصل الى مااريد
فماذا عن رايكم....
إن مشاعرنا ثؤثر سلبا على حياتنا فإذا أجلت حاله الاستمتاع بالشىء الذى أقوم به حتى احقق النتيجه معنى ذلك انى امارس مشاعر سلبيه لفتره طويله لذا هجذب لحياتى اشياء سلبيه
فكلما اصبحت اقل توتر اصبحت حياتك اكثر سعاده
٦خطوات لكسر الملل
١-قم بإنهاء مصطلح "لازم والمفروض "
فالمفروض فى وعينا هو لايتم الشىء الا به
مثل عند ذهابك للعمل ،وتضعه من ضمن المفروض دائما تشعر بالملل ولكن اذا شعرت بقيمته، واهميه ماامارسه فيه .شعرت بالاستماع، وتتخلص من الملل
اعرف قيمه ماتفعل واستشعر فائدته وانسف مفهوم المفروض
٢-ابحث عن القيمه وراء كل عمل
يقول الطالب " اشعر بملل من المذاكره " فمن ضمن منهجى مواد اقوم بدراستها ليس لها علاقه بالواقع مثل الجغرافيا والتاريخ
لكن علماء النفس الذين وضعوا المناهج وضعوها لكى تنمى لديك ادراكات معينه فى العقل تفيدك فيما بعد فى عملك
فأبحث دائما مفكر فى القيمه التى احصل عليها من وراء كل عمل حتى يختفى الملل ،وتشعر بالراحه
٣-لاتماطل ابدا وانسف مبدأ التسويف حتى لايتكون لدى عقلك المماطله والتسويف
٤-استمتع بأبسط الأمور مثل التنظيف، والترتيب
ورتب اولوياتك ،ومواعيدك
فعند ترتيب الاولويات هستشعر القيمه، وهبعد عن فكره الازم والمفروض فأصبح اكثر هدوء، واستمتاع
٥-تحويل الاشياء الى تحديات تفجر فى نفسك طاقه
للسعى
حيث الاستفاده من اى موقف، ومشكله تحدث لك من اجل .اكتساب الخبره ،والمهاره، وتخطيها بسهوله
٦-التدرب على الاسترخاء ،والتأمل
خصص وقت من يومك حتى ولو خمس دقائق اغمض عينك اجلس فى مكان هادئ استشعر الهواء
فلو تدربت على استرخاء عقلك سوف يهدأ ويتدرب على الاستمتاع
فعندما تواجهك مشكله إلجأ الى الاسترخاء والتأمل وليس العكس انتظر حتى اصبح بلامشاكل وبلا ضغوط حتى اكون فى حاله تأمل واسترخاء
عندما افكر فى اخذ اجازه من اجل كسر الروتين ،والاسترخاء
بعض الناس عندما تبدأ الاجازه فى الانتهاء يبدا يشعر بالضيق والحزن
لانه لازال لم يضع القيمه لعمله ويراه ملل فالأفضل ان انتزع هذا الضيق من العمل، والاستشعار بقيمته فعند الاستشعار بالقيمه يحدث أمرين:
١-اصبح فى حاله من راحه البال
٢-اتطور وإما ان يتغير واحصل على شئ افضل منه